一、树立正确的认知，要明白“仇恨和抱怨”不可能解决问题

因为闹了是没有用的，很多人发现老公出轨了，会立刻选择撕逼吵架，勃然大怒要对方做出选择，你到底是要她还是要我，逼着男人做选择。

总以为在自己发现男人出轨之后，男人应该感激涕零自己还给了他一次机会，他应该立马跟小三断了，回归到家庭中。

二、放松自己的心情，不要让自己压抑在痛苦中

发生婚外情，女方不应沉迷自己痛苦中，应多发展自己的社交圈，和闺蜜谈心，用友情替代不健康的爱情。

经常和闺中密友保持联系，还要具备2-3个异性朋友，多交流交流，放松心情。

但仍要注意避免异性间一对一的交流，其实离开了婚外情人之间狭小的空间，你会突然发现外面的世界是多么的广阔。
 
三、降低内心的需求，以“普通朋友”的方式和对方交流

婚姻中，你可能觉得跟老公彼此要非常坦诚，所以可能会监视对方的行踪，让对方事事向你报备，如果对方向你提出分手之后，你还是不断纠缠对方，甚至微信，短信不断轰炸对方，这样很容易然跟男人产生反感心。

所以当你老公决定远离你，或者打算跟你离婚时，你一定要学会转换思想，学会以普通朋友的方式和对方交流。这样反而会给对方自己的独立空间，会更加容易接受你!
 
四、不要自甘堕落，理智处理婚姻问题

“有些妻子在失宠之后自甘堕落，也与其他人发生婚外情。其实这种做法是很幼稚的，”2099情感课堂叶瑶说。大多数发生婚外情的人在权衡之下，一般都会都会选择回归家庭，决定结束这种不正常的婚姻关系。

如果真有这样的决心，那就要避免单独见面。所以妻子应该正确看待这件事，心急吃不了热豆腐。采取错误的方法只会将婚姻推向更极端的地步。
 
五、丰富自己的生活，提升自身的价值

很多女人在遭遇婚姻感情背叛时，满脑是都是对方背叛自己的场景，甚至把自己所在房间里，因为婚姻的失败而自暴自弃，变得越来越憔悴。

女人，无论在任何时候都不要急于求成，也不要做有损自己形象的事情，调整好自己的心态是成功挽回老公的心的关键!
 
想要挽回爱情，就要降低自身的需求感，丰富自己的生活，学会转移注意力。

同时学会不断提升自身价值，让对方感觉到你变得越来越优秀，这时他心里就会产生一种落差，慢慢地就开始怀疑当初跟你说离婚的决定，从而心甘情愿地想要重新跟你一起生活。
 
六、保持原则，用心营造婚姻中的温暖

“家是心灵的港湾，男人是流浪的狼，但也要温暖的家。所以女人应尽量创造一些轻松愉快的家庭氛围，并创造机会带领家人出外旅游、渡假，加深家庭成员间的亲密度。

让他感到家的重要，尤其在重大危机和家庭巨变时更要站在丈夫的身边，让他感到你才是那个最重要的人，不离不弃的人。

作为女性，在婚姻中千万不能自怜自哀，一定要保持自己的原则。如果觉得自己还想挽回这样一感情，想把自己的婚姻经营下去，那就一定要学会宽容，如果认为那个出轨的男人已经不值得你再去留恋，那就应该果断的放手。
 

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