01
 
小雅今年23岁，是我们成都的姑娘，毕业后就和男友同居了。
 
两个人恋爱两年，感情一直挺好的。

但是她的性格比较急躁，在处理矛盾的时候，会控制不好自己的情绪。
 
于是，在最后一次争论中，男友终于丧失了耐心，向她提出了分手。
 
矛盾是这样发生的。
 
男友被公司安排到杭州工作，两个人无法再生活在一起，小雅很不习惯，自己一个人，很没有安全感。
 
所以，她每天都会给男友打四五个电话，确认他在做什么，自己心里才有底。
 
男友刚开始也很有耐心，如实汇报自己的行踪。
 
但是后来，他的工作越来越忙，开会的时间也越来越多，所以每次小雅打电话时，要么是关机，要么就是无人接听。
 
小雅不安的情绪日益陡增，她觉得男友已经没有以前那么在意自己了。

每次心情不好的时候，他都会陪在自己身边，哄着自己。
 
可是现在的他，仿佛不再把自己看的像以前一样重要了，她害怕失去他，越想越害怕。
 
所以就有了这么一天。
 
接着电话的男友，听到小雅说，想要他回到自己的身边，非常的无奈。

他的工作又哪是说推脱就能推脱的？
 
他的一口拒绝，让小雅彻底心寒。
 
小雅对男友说，“如果你不回来，我就和你分手。”
 
男友的回答，让小雅无从预料，“行，那就分手吧，我受够了。”

好好的感情，就这样终了。
 
02
 
小雅找到我们时，已经和男友分手五个多月了。
 
这期间她努力挽回过，买了机票飞到杭州，但却被对方拒之门外。
 
她发的微信，也从来没有过回复。再有想法，也是无计可施。
 
所幸的是，小雅的感情问题并不复杂。

分手后，男友并没有把小雅的联系方式拉黑，说明这段感情的挽回几率很大。
 
为了保证挽回的顺利实施，我们的情感分析师针对这段感情，罗列出委托人小雅，自身存在的问题。
 
一、心理不成熟，情绪管理能力弱
 
小雅的性格比较强势，但从男友之前包容的态度可以看出来，两个人的感情走向原本是比较乐观的。
 
但是小雅一直在用自己的强势，挑战男友的底线。
 
她的心理不成熟，因为没有安全感。

他不停的给男友打电话，索取关爱，并要求他报备自己的行踪。
 
小雅并没有意识到，男友的耐心正在她的控制下，逐渐的消失。
 
在电话中，她越来越控制不好自己的情绪，并无理的提出让对方无法接受的要求。
 
她以分手相威胁，却并不知道，男友早已经累觉不爱。
 
二、理解不对称，行为自私
 
小雅并没有向我们透露她从事什么工作，但是从她每天向男友打四五个电话可以得知，她的工作比较轻松。
 
而男朋友没有时间接听电话，说明他们本身工作性质不同，所以时间上就有一定的间隙。
 
对于这一点，她并没有看清楚。

所以，她从来没有关心过男友的工作压力，而是继续地要求男友付出，对他施压。
 
异地恋最可怕的一点，就是理解不对称。
 
小雅没有理解男友的需求，所以在这段感情中的行为，是比较自私的。
 
三、没有树立解决问题的正确思路
 
在很多的挽回中，我们都强调说，不要用“情绪”解决问题，要用理智。
 
然而，类似的案例依然层出不穷，大部分都是女生。
 
女生在感情中注重感受，所以小雅面对男友的忽视，第一时间感觉到的，就是他对自己的关心不再像以前那么多。
 
但是这仅仅是感受，不代表事实，靠感觉主导，永远无法正视问题的根本。
 
情绪比较激动的时期 ，我们建议采取冷静法，先把自己的情绪安定下来，然后再解决问题。
 
但是小雅完全沉浸在自己的感觉中。

因为本身情绪控制能力弱，所以解决问题，只会在乎自己有没有出“这口气”，而不是有没有“解决问题”。
 
她很痛快地威胁男友说分手，出了这口气，但是紧接着就要承担因为情绪躁动而产生的后果——
 
对方根本不受威胁，趁机把话挑明。
 
气是出了，但结果真的得不偿失。
 
03
 
通过前面的三点分析，我们大致了解到小雅这段感情中主要存在的三个问题。
 
接下来，小雅就按照导师的计划，针对问题实施了以下的挽回步骤。
 
步骤一：挽回心态的调整
 
小雅是比较情绪化的一个姑娘，失恋后她表现得比较焦虑，对挽回这段感情也是极其没有自信的。
 
所以，在挽回前，我们帮助她疏导了自己的情绪，让她正视自己的感情问题。
 
“地球少了一个人也不会停止转动”。

我们以此观念告诉小雅，把目光放在自己的身上，不要再去联系对方，过好自己的生活。
 

• 偶尔也会回家陪父母逛街 ，不再像以前一样把自己关在家里。

 
只有保持一个积极向上的心态，对挽回才是有作用的。
 
步骤二：扫清异地恋存在的障碍
 
小雅的情绪不安，是因为安全感的缺失。
 
异地恋的问题解决不了，那么两个人相处就永远都会有障碍。
 
所以，小雅必须做好心理准备，是准备继续异地恋，还是采取一个双方都能够接受的解决办法。
 
小雅说，如果能够挽回男友，她就愿意辞职去浙江工作，这一点，是我们没有想到的。
 
当然，这个决定，能够彻底扫清他们之间的障碍。但是这一步，并没有在后期挽回中实行。
 
步骤三：男性思维的学习
 
人与人之间的感情基础是信任。
 
可以说，在这段感情中，小雅对男友是缺乏信任的，要不然就不会每天电话轰炸了。
 
但是任何不安的情绪，都不应该由伴侣来承担，更何况，小雅其实是在“无中生有”。
 
亲密关系中，无论你个人的魅力有多大，没有信任，那也是于事无补的。

所以，想要挽回感情，就要重新搭建两人之间的信任。
 
在心态调整之后，我们指导她学习男性思维，正视男性不同于女性的需求。
 

• 在考虑问题上，男生普遍在乎的是结果和事实；
• 是逻辑，而女生在乎的是感受，是情绪，

所以两个人在工作的问题上无法达成共识。
 
通过学习，小雅明白了，男友的忽略，并不是真的不在乎她的感受，而是因为这是不可跨越的现实因素，毕竟，他不可能会为了爱情丢掉自己的饭碗。
 
认识了这一点，那么信任问题便不攻自破。
 
步骤四：改变自己的性格特性
 
众所周知，二次吸引，是挽回中不可或缺的一个步骤。小雅在感情中的控制欲和占有欲比较强，原因在于她是一个不够独立的人。
 
性格不够独立，也是触发他们感情中的一个诱因，他对男友的依赖感太强，致使自己会因为男友的离开而患得患失。
 
如果小雅的性格一直无从改变，那么就算这段感情挽回之后，男友也很有可能会因为小雅的依赖而感到恋爱疲倦，两个人更是无法愉快的相处。
 
所以，接下来，小雅就必须改变自己的性格特性，努力重建属于个体的勇气，做一些自己能够单独完成的事情，不要去仰仗别人的帮助。
 
我们指导小雅，利用年假的时间，一个人旅行。
 
通过旅行，能够让她充分发挥自己的主体意识，重拾自己在感情中的自信，不再多愁善感。
 
步骤五：破冰复联
 
实施完以上步骤，挽回就相当于成功了一大半，现在的问题，就是解决两个人之间存在的隔阂。
 
男友之所以向小雅提出分手，其实是因为小雅从头至尾都没有理解过他。
 
他的工作很忙，他没有心思纠缠这种无关紧要的感情问题。
 
在他看来，小雅就是在无理取闹。所以，挽回的最后一步，就是改变男友对她的看法。
 
前面指导小雅主动跟男友断联，那么在这一段时间之后，两个人的矛盾点也有了一定程度的下降，所以现在就是最佳的复联时期。
 
我们指导小雅用朋友圈建设，吸引男友的注意力。
 

• 展示自己一个人旅行时的自拍，写下自己看电影的观后感
• 记录从一本书上体会到的感悟；晒自己动手做出的美食......等等。

 
有意思的是，小雅在朋友圈提问去花市买来的新奇花卉，引起了男友的兴趣，两个人开始在朋友圈互动。
 
因为两个人很长一段时间没联系，所以看到小雅的改变，男友非常的好奇。

于是，他开始在微信上询问小雅，两个人的感情逐步回暖。
 
其实，我们原本准备，让小雅主动问候男友的身体，化解他心中的矛盾。
 
但是没想到，这个步骤直接被省略，男友不但没有提以前的事情，还跟小雅道歉，说他当时是因为工作太忙，所以心情不好，才会做出冲动的决定。
 
By:
 
末了，说一个题外话。

男友之所以这么容易就主动向小雅示好，其实主要原因，并不是他后悔自己的冲动，而是因为什么而后悔自己的冲动？
 
这就是小雅表现出的价值。
 
刚开始两个人分开时，小雅因为情绪躁动所以冲动的找他挽回，但是这个时候她的需求是摆在眼前的，所以她的价值感很低。
 
然而在她主动断联之后，两个人的感情就进入了结冰期，男友对她的反感程度也会随着时间降低。
 
反感度降低的时候，小雅释放不同于以前独立的魅力，展示积极向上的生活状态，才会勾起男友的好奇。
 
所以，任何一场挽回，都必须是高价值的。
 
你的魅力，就是挽回的价值。

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